健康小課堂

假期和工作狀態的切換到底有多難?

我們從生活和職場中總結出七大問題,并提供幾個不成熟的小建議。順便提供一些解決方案,幫你快速解決開工難題:

可從以下七個方向做篩選

【職場類】

問題一:沒有搶到返程票的同事調休了兩天,四舍五入擁有了10天假,順便把自己手上的工作托付給了你;

小建議:面對成山的工作像是面對三姑六婆的七嘴八舌,要以不變應萬變,不管工作再多,都別方,鍵盤要敲出打麻將的氣勢,胡不胡牌不知道,但要相信自己能行;

問題二:春節在家完全失去了時間概念,只知道每天是正月初幾從不問星期幾,開工后神不知鬼不覺的到了周五卻忘記了周報的存在;

小建議:設置事件提醒是個不錯的選擇,畢竟你的腦子不是電腦,不要高估自己的內存;

問題三:老板和往年一樣用開工紅包激勵你快回來上班,你興高采烈的來了發現只有20;

小建議:不用失望,畢竟過年回家發紅包的都是你,只要有就不錯了,先點杯奶茶放松一下;

問題四:同事小王看見你第一句話說的是:小李你是胖了嗎,沒事每逢佳節胖三斤嘛。最怕空氣突然安靜,在場同事欲言又止地看向你仿佛在說:我沒這么說但是我心里也這么想來著;

小建議:云淡風輕的打趣,是啊不多幾圈肉怎么對得起死去的那些雞鴨魚,既能讓他們發揮了自己的作用,而且春節七天假,三七二十一,只胖三斤不過分。

【生活類】

問題一:間歇性嗜睡,如果沒有咖啡續命,大概是要成為一名特“困”生;

小建議:調整生物鐘,常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的。尤其是年齡偏大的人,肌體調節功能減退,更要注意保持良好的生活規律;

問題二:假期性肥胖,放假前的你是strong,放假回來的你是虛胖;

小建議:控制飲食,盡量吃清淡爽口的飯菜,讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息;

問題三:周期性拖延,注意力不集中,對工作的抗拒產生了生理和心理的一致性;

小建議:制定計劃,每天做什么事情提前規劃,有一說一。

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